심리적 회복탄력성(Resilience)이란 스트레스, 시련, 실패, 트라우마 등의 어려움을 겪은 후에도 다시 회복할 수 있는 정신적 강인함을 의미합니다.이는 타고나는 것이 아니라, 훈련과 실천을 통해 충분히 키울 수 있는 능력입니다.아래에서는 심리적 회복탄력성을 기르는 방법을 단계별로 설명하겠습니다.1. 회복탄력성이 중요한 이유삶에서 어려움은 피할 수 없습니다. 하지만 회복탄력성이 높은 사람은 다음과 같은 특징을 보입니다.실패나 좌절을 겪어도 쉽게 무너지지 않는다.스트레스 상황에서도 감정을 조절할 수 있다.삶의 어려움을 성장의 기회로 삼는다.자신과 미래에 대한 긍정적인 태도를 유지한다.즉, 회복탄력성이 높은 사람은 같은 어려움을 겪어도 더 빠르고 건강하게 회복합니다.2. 심리적 회복탄력성을 기르는 6가지..
