**번아웃(Burnout)**이란 지속적인 스트레스와 과중한 업무로 인해 신체적, 정신적, 감정적으로 탈진하는 상태를 의미합니다.번아웃이 지속되면 무기력, 집중력 저하, 감정 소진, 의욕 상실, 신체적 피로 등의 증상이 나타나며, 삶의 질이 급격히 저하될 수 있습니다.✅ 번아웃 예방 및 극복을 위한 핵심 전략1단계: 번아웃의 신호를 인식하기2단계: 근본 원인을 분석하기3단계: 효과적인 예방 습관 기르기4단계: 번아웃에서 벗어나기 위한 실천법 적용하기1. 번아웃의 주요 신호 인식하기번아웃을 극복하려면 초기 신호를 빠르게 알아차리는 것이 중요합니다.✅ 정신적, 감정적 증상일이나 학업에 대한 흥미와 동기 상실의욕이 없어지고 모든 것이 귀찮게 느껴짐작은 일에도 짜증이 나거나 불안감이 증가무기력하고 감정적으로 둔..
