자존감(Self-esteem)은 우리가 자신을 어떻게 평가하는지를 결정하는 중요한 요소입니다. 자존감이 높은 사람은 자신을 긍정적으로 바라보며, 어려움이 닥쳐도 쉽게 무너지지 않습니다. 반면, 자존감이 낮으면 자기 의심과 부정적인 감정에 쉽게 휩싸이고 삶의 만족도가 떨어질 수 있습니다.다행히도 자존감은 훈련을 통해 충분히 높일 수 있습니다. 오늘은 자존감을 높이는 10가지 습관을 소개하고, 이를 실천할 수 있는 방법을 구체적으로 알려드리겠습니다.1. 자기 자신을 존중하는 말 습관 갖기우리가 스스로에게 어떤 말을 하느냐가 자존감에 큰 영향을 미칩니다. 부정적인 말을 반복하면 점점 자신을 깎아내리게 되지만, 긍정적인 말을 하면 자존감이 높아집니다.✅ 부정적인 자기 대화 줄이기✅ 긍정적인 말로 스스로를 격려하..
