1. 아침 루틴이 중요한 이유많은 성공한 사람들은 아침을 어떻게 시작하느냐가 하루의 생산성과 직결된다고 말한다. 아침 루틴은 단순한 습관이 아니라 집중력과 에너지를 최적화하는 강력한 도구다. 연구에 따르면, 규칙적인 아침 루틴을 가진 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 더 높은 성과를 보이며, 스트레스가 적고 목표 달성 확률이 높다고 한다.하지만 단순히 일찍 일어나는 것만으로는 부족하다. 중요한 것은 자신에게 맞는 루틴을 정하고 이를 지속하는 것이다. 그렇다면 성공한 사람들은 아침을 어떻게 시작할까? 그리고 우리는 그들의 습관을 어떻게 적용할 수 있을까?2. 성공한 사람들이 실천하는 아침 루틴1) 일정한 시간에 기상하기성공한 사람들의 공통점 중 하나는 일정한 시간에 일어난다는 점이다. 일정한 수면 패턴을 유..
